Max73Kgまで行ってしまった体重を何とか減らすべく、減量を始めてみました。 昨年12月くらいから始めていたのですが、今のところ71Kgまで減らせました。 やっていることは単純で、食べる量を減らすこと！ 昼食はサンドイッチとおにぎり１つだけにして、夕食…